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       現(xiàn)在的企業(yè)很重視員工身體素質(zhì)的發(fā)展，給員工配置健身器材的公司越來越多，甚至不惜花重金給干職工建一個(gè)專業(yè)健身房，員工身體素質(zhì)提高了，活力以及對(duì)企業(yè)的歸屬感也會(huì)增強(qiáng)，為了公司的發(fā)展而不懈努力著。

       全民健身已經(jīng)成為時(shí)下的一個(gè)潮流，很多人都開始在健身之路上揮汗如雨，但是究竟該如何健身，很多人根本就不知道真正的鍛煉流程，連準(zhǔn)備工作都沒有做就加入到了訓(xùn)練中，今天小新就把公認(rèn)的最佳健身流程分享出來，按照這個(gè)流程來的更有利于身體健康喲。

       現(xiàn)在健身房已經(jīng)備受推崇，相信大家已經(jīng)對(duì)健身房大部分器械有所了解了，尤其是鍛煉下肢力量的器械，今天小新給大家講解一下自由器材，現(xiàn)在科普時(shí)間到。

       當(dāng)你準(zhǔn)備去健身房揮汗如雨時(shí)，你是否意識(shí)到當(dāng)你選擇了某個(gè)訓(xùn)練器械，你可能已經(jīng)注定要比其他人多消耗一倍時(shí)間來甩肉了。

        杠鈴作為最常用的自由器械，即使再差的健身房也會(huì)有。但很多新手可能對(duì)杠鈴有一種恐懼感，這種恐懼一部分來自于杠鈴本身的重量，力量不足用起來確實(shí)會(huì)很吃力，另一部分就來自于使用者那種痛苦不堪的表情。

       健身房的器械杠鈴一直備受青睞，很多人在健身的時(shí)候，由于自己的疏忽，在鍛煉的同時(shí)就傷到了自己。其實(shí)杠鈴只要掌握一些小技巧，保障安全一點(diǎn)也不難。今天小新就2個(gè)方面教你如何保障自己的人身安全。

       面對(duì)市面上琳瑯滿目的健身器材，室內(nèi)健身器材受到了大家的追捧，健身器材有很多種，說到注意事項(xiàng)要具體分析到哪一種器材身上來，小新就來跟大家介紹一下室內(nèi)健身需要注意的五個(gè)問題，專注健身領(lǐng)域17年，需要注意的5個(gè)點(diǎn)一起看看。

       伴隨著全民健身的熱潮，無論是健身房還是個(gè)人家庭健身，對(duì)于健身器材的需求都顯著增長。選購健身器材有哪些注意事項(xiàng)是你必須要知道的。但面對(duì)琳瑯滿目的健身器材種類，又該從哪些方面入手呢？今天新力康體育就跟大家科普一下選購健身器材的4個(gè)注意事項(xiàng)。

        全民健身來襲，很多人已經(jīng)加入健身大軍，跑步機(jī)成為家居健身的好幫手，面對(duì)市面上魚龍混雜的跑步機(jī)，跑步機(jī)如何挑選很多人都很茫然。今天小新就教你從5個(gè)方面選購一個(gè)適合自己專屬跑步機(jī)。